minuman travelers

5 Minuman Sehat yang Harus Kamu Coba Sebelum Memulai Ngetrip di Pagi Hari

Biasanya, orang akan melakukan perjalanan atau berwisata dari pagi hari. Karena pagi hari adalah saat yang tepat untuk bepergian, jadi asupan makanan jangan sampai diabaikan. Menapa? Karena tubuh mengalami akan mengalami dehidrasi akibat mengeluarkan banyak tenaga dan keringat. Nah, buat kamu yang suka jalan-jalan, berikut minuman yang disarankan untuk dikonsumsi para travelers saat pagi hari.

Oh ya, beberapa minuman di bawah ini sangat disarankan guna menutrisi dan membuang zat sisa dalam tubuh.

1. Bukan hanya menyegarkan, minum air putih di pagi hari sebelum bepergian akan membuat tubuh bugar

Air putih merupakan minuman terbaik yang bisa membersihkan tubuh serta menggantikan cairan tubuh yang hilang. Nah di pagi hari sebelum bepergian ada baiknya kamu minum air putih karea bisa mengeluarkan racun dan membuat metabolisme tubuh lancar. Disarankan agar kamu minum minimal dua gelas air putih di pagi hari.

2. Selain bermanfaat untuk antioksidan, air lemon juga bisa melindungi kulitmu dari sengatan matahari

Air lemon sangat ampuh dalam membersihkan saluran pencernaan serta bisa menjaga sel tubuh dari terpaan radikal bebas. Vitamin C yang ada juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat kamu bepergian. Itulah mengapa minum air lemon hangat di pagi hari sangat dianjurkan buat kamu yang ingin bepergian. Oh ya, tapi jangan minum air lemon kalau kamu punya sakit maag, ya!

3. Tak bisa dibantah, madu kaya akan manfaat!

Minumlah madu bersama air hangat setiap pagi sebelum kamu bepergian. Manfaat yang akan kamu dapatkan adalah tubuh menjadi bugar dan tidak drop saat melakukan perjalanan. Selain itu, madu juga bisa menstabilkan gula darah dan melegakan tenggorokan. Jadi sangat disarankan minum madu di pagi hari sebelum kamu jalan-jalan.

4. Kalau kamu nggak sempat sarapan, minumlah jus buah atau sayuran

Pagi hari merupakan moment paling tepat untuk mengkonsumsi jus buah atau sayuran, sebab dalam segelas jus mengandung banyak air serta serat yang sangat bermanfaat untuk menyiapkan tenagamu sebelum jalan-jalan. Selain itu, jus juga bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang selepas tidur.

5. Jangan lupakan jahe hangat yang efektif menenangkan pikiran

Dalam segelas jahe kaya akan vitamin C dan magnesium yang memiliki sifat anti-inflamasi, fungsinya sangat banyak. Selain bisa melancarkan peredaran darah, minum jahe hangat di pagi hari sebelum bepergian bisa membantu tubuhmu siap dan tak mudah drop.

Nah, kamu jadi tahu kan bahwa selain air putih ada banyak jenis minuman yang bisa kamu konsumsi di pagi hari sebelum jalan-jalan. Oh ya, pastikan kamu meminumnya sebelum sarapan ya!

Leave a Reply